Mais sexo = a mais saúde

Você quer ter boa saúde? Então cuide da alimentação, do sono, do nível de estresse e … transe muito.

 

É isso aí: Sexo faz bem para o corpo, mente e espírito.

 

 

Entre as diversas substâncias liberadas durante uma transa estão a endorfina e a serotonina, que explica o doutor em medicina do esporte Glaycom Michels, são potentes antidepressivos.
-Uma relação sexual alia exercício físico e prazer. Por isso, sempre que possível, sugiro aos meus pacientes que façam sexo quando estão deprimidos – diz Glaycom
O médico, que também é nutrólogo e especialista em medicina antienvelhecimento, sugere sexo cinco vezes por semana.

 

 

Para as mulheres, funciona como antidepressivo.

 

 

 

 

No caso dos homens, há mais um fator importante: durante a ejaculação é liberada a testosterona, outro potente antidepressivo, responsável pelo aumento da massa muscular.

 

 

- Quanto mais sexo, mais massa muscular, força física e testosterona. E, quanto menos sexo, menor a libido, menor o gasto calórico e maior gordura na cintura – diz.

Outra vantagem de apostar numa vida sexual bem ativa: quanto mais ejaculações, menor o risco  de desenvolver câncer de próstata.
Michels alerta que manter relações sexuais serve como prevenção, mas não como cura de doenças. Portadores de problemas cardíacos graves, por exemplo, só devem fazer sexo com a liberação do médico.

A psiquiatra Carmita Abdo está entre as maiores autoridades brasileiras quando o assunto é sexo, e ela também defende que o ato sexual é um termômetro da saúde física e emocional do ser humano.
- As pessoas que transam com regularidade conseguem equibrar seus hormônios e estimular suas potencialidades. Elas são mais felizes com elas mesmas, diz a médica.

Conclusão: transar bastante faz bem ao físico e à mente, desde que não vire compulsão.

Fonte: Diário Catarinense